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5 actes qui vont vous libérer de vos angoisses


1- Identifier ses principales sources de stress.

2 - Comprendre le fonctionnement des processus qui conduisent à l’élévation du stress.

3 - Prendre conscience de ses points forts et de ses axes d’amélioration face à des situations de stress.

4- Apprendre à s’appuyer sur les ressources présentes en soi pour atténuer l’impact de certaines situations stressantes.

5 - Contribuer à travers cette information à faire baisser votre niveau de stress en vous rendant plus autonomes face aux processus stressants.


#changement #angoisse

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